Viajamos com os nossos filhos desde cedo, mas assumimos que a saúde em viagem sempre foi a nossa principal preocupação.
Porém, nunca deixámos que o receio de adoecerem no estrangeiro nos impedisse de viajar com eles. Acreditamos que os benefícios que as viagens em família lhes trazem são muito superiores aos riscos que correm.
Começámos a viajar com crianças há 10 anos. Primeiro com um filho, agora com três. Já tivemos alguns contratempos em viagem, como um dedo entalado numa porta, que precisou de pontos em Marrocos, uma amigdalite em Cuba, uma crise de urticária no Japão e alguns arranhões noutros países. Tudo se resolveu!
Manter a calma foi fundamental, mas ter seguro de saúde e levar de casa alguma medicação e material de tratamento de feridas ajudou bastante.
Reuni neste artigo a medicação e o material de tratamento de feridas que habitualmente levamos, bem como alguns cuidados que costumamos ter em viagem.
Escrevi-o com base na experiência que arrecadámos nesses 10 anos de viagens, e na informação que adquirimos nas consultas do viajante. A minha intenção é ajudar-vos a preparar a mala para viajarem mais tranquilos com crianças. Vamos a isso?
Preparar a viagem
Na preparação da viagem há passos que considero fundamentais para lidar de forma mais leve com os incidentes que podem surgir a nível da saúde em viagem:
- fazer seguro de saúde;
- ir a uma consulta do viajante com pelo menos um mês de antecedência. (Aconselho a leitura complementar deste artigo: Consulta do viajante: onde a realizar gratuitamente);
- levar medicação de prevenção, prescrita na consulta do viajante. Não elimina todos os riscos que corremos, mas ajuda a dar resposta mais prontamente a possíveis situações de doença ligeira, o que nos traz mais tranquilidade e segurança.
Medicação
Tal como a consulta do viajante vos esclarece, há países onde é recomendada determinada vacina ou medicação muito específica. À parte disso, há aqueles medicamentos que levamos sempre connosco, independentemente do destino.
Para terem uma ideia, apresento-vos de seguida a lista dos medicamentos que habitualmente nos acompanham em viagem, com uma breve explicação sobre cada um.
Podíamos levar mais, podíamos levar menos. Mas para nós, para a nossa condição de saúde, estes têm sido suficientes.
Antipirético
O antipirético é a medicação que reduz a febre, mas podem também usá-lo no alívio de dores ligeiras. Assim sendo, é fundamental terem-no à mão em qualquer viagem.
Usamos Ben-u-ron (paracetamol) em comprimidos para os adultos e em xarope para as crianças.
Não se esqueçam de acresecentar um termómetro para confirmar a febre!
Anti-inflamatório/ Analgésico
É utilizado no alívio das dores e inflamações, mas pode também servir para baixarem a febre, alternando com o Ben-u-ron, por exemplo.
O anti-inflamatório que levamos é o Brufen (ibuprofeno). Tal como no antipirético, usamos em xarope para as crianças e em comprimidos para os adultos.
Antidiarreico
Antes de falar dos antidiarreicos, que são usados para controlar a diarreia súbita, deixem-me dizer-vos que há cuidados básicos que devem ter para a prevenirem.
Temos passado sempre sem diarreias, provavelmente porque, sobretudo em países com condições sanitárias mais precárias, tentamos ter estes cuidados:
- não bebemos água da torneira;
- não consumimos bebidas com gelo, uma vez que o gelo pode ser feito com água contaminada;
- não comemos comida crua;
- evitamos comida não confecionada na hora;
- comemos a fruta descascada.
Apesar de nunca ter sido necessário, os comprimidos do antidiarreico Imodium (loperamida) foram sempre connosco. Todavia, alerto que está contraindicado em crianças com menos de 6 anos.
A alternativa que os médicos nos dão para as crianças mais pequenas são os sais de reidratação oral, como o Dioralyte Saquetas. Estas saquetas podem ser utilizadas tanto por lactentes e crianças, como por adultos, para hidratar em caso de diarreia e/ou vómitos.
Mas atenção!! Não devem tomar antidiarreicos durante mais do que dois dias, e se a diarreia for acompanhada de febre ou sangue nas fezes não recorram a esses medicamentos, mas sim a antibióticos. Se possível, consultem um médico no país onde se encontram.
Estas explicações são-vos dadas numa consulta do viajante, reforço novamente a importância de a fazerem.
Levem apenas o que vos faz sentido para o país que vão visitar. Não será necessário irem com as saquetas de reidratação para todos os destinos. Para países da Europa não vejo necessidade, assim como também não levámos para o Dubai. No entanto, quando formos à Índia as saquetas irão na nossa bagagem de certeza absoluta!
Antibiótico
Os antibióticos são medicamentos que combatem as infeções provocadas por bactérias.
Essas infeções podem surgir tanto nos adultos como nas crianças, por isso levamos sempre antibióticos de prevenção para todos. Receitam-nos sempre um antibiótico de largo espectro, como a Azitromicina ou a Amoxicilina , o que significa que são eficazes contra várias espécies de bactérias.
Nota: os antibióticos não são para tomar por tudo e por nada, mas na minha opinião, se vão para locais com acesso mais demorado aos cuidados de saúde e têm tendência para ter amigdalites, infeções urinárias, otites ou outras infeções bacterianas, então faz muito sentido irem prevenidos com antibiótico.
Repelente de mosquitos
Principalmente nos países com clima tropical, os mosquitos são uma ameaça. Uma vez que podem ser responsáveis pela transmissão de doenças potencialmente graves, como a malária e a febre amarela, é conveniente evitar as suas picadas.
Habitualmente usamos o spray repelente Previpiq Tropics para os adultos e o Previquip Sensitive para crianças, dos 2 aos 12 anos, e recomendo-os vivamente, são realmente eficazes.
Sei que para crianças mais pequenas existe o Moustidose, a partir dos 6 meses, mas nunca o utilizámos.
Se forem aplicar protetor solar, não se esqueçam que o repelente deve ser colocado após a aplicação do protetor!
Medicação para os enjoos e antialérgica
Para nós não são essenciais, não fazem parte da nossa farmácia habitual. Mas, se os vossos miúdos costumam desenvolver alergias às picadas dos insetos, por exemplo, ou se enjoam a andar de carro ou de barco, será prudente incluirem-na também.
Medicação habitual
A medicação habitual é tão ou mais importante do que qualquer outra!
Lembrem-se de levar algumas doses extra para eventuais imprevistos, como em caso de atrasos nos voos que vos façam regressar a casa mais tarde.
Dica: ponham (pelo menos) o Ben-u-ron na bagagem de mão/mochila que vos acompanha, nunca no porão. Pode ser necessário durante o voo e assim não correm o risco deste se perder, em caso de extravio da vossa mala. Habitualmente levamos toda a medicação na bagagem de mão.
Tratamento de feridas
Os acidentes que provocam arranhões e pequenas feridas são frequentes tanto no dia a dia das crianças como em viagem.
Por esse motivo, além da medicação que referimos anteriormente, levamos também um nécessaire com o seguinte material de tratamento de feridas:
- unidoses de soro – para lavar as feridas, sendo útil também na limpeza de areias ou poeiras dos olhos;
- embalagens de compressas pequenas – essenciais na limpeza das feridas;
- rolo pequeno de adesivo e pequena tesoura para o cortar – tenham em conta que tesouras com lâminas superiores a 6cm não são autorizadas na bagagem de mão, apenas no porão;
- pensos rápidos de vários tamanhos – de preferência impermeáveis, principalmente nas viagens que incluem idas à praia e/ou piscina;
- desinfetante/cicatrizante em creme – como desinfetante de feridas costumavamos levar um frasco pequeno de Betadine, mas passámos a usar o Bepanthene Plus Creme que achamos muito mais prático, além de ter vários usos. Desinfeta sem arder, cicatriza, e é também indicado no tratamento de queimaduras superficiais.
Passar no controlo de segurança
Os xaropes são medicamentos líquidos e, como muitos de vós já sabeis, no controlo de segurança do aeroporto é verificada a quantidade de líquidos que levam na bagagem de mão. É autorizado um volume máximo de 1L por passageiro, mas têm obrigatoriamente de o distribuir por frascos mais pequenos (de até 100ml).
Além desse controlo, podem exigir-vos também um comprovativo da necessidade da medicação.
No entanto, nestes 10 anos de viagens com crianças levámos sempre connosco a medicação que aqui referimos sem nunca nos colocarem qualquer entrave, nem mesmo para os xaropes com mais de 100 ml. Nos aeroportos do Brasil, São Tomé, Gâmbia, Dubai, Japão, Vietname, Paris, Londres, etc…autorizaram sempre.
Aqui entre nós, com crianças pequenas passámos (com autorização) sempre com muita coisa, o limite dos 100 ml deixa de se aplicar. Garrafas de água, pacotes de sumo e de leite, boiões de comida, passa tudo! Mas se vos causa ansiedade levar xaropes com mais de 100ml, podem contornar a situação destas formas:
- ter a receita médica à mão para justificar a necessidade de os levar;
- comprar o frasco de 85 ml de Ben-u-ron, em vez do frasco maior (o Brufen ainda não se encontra à venda em frascos com menos de 200ml);
- colocá-los na mala de porão.
Sugestão: usem sacos transparentes com zip, daqueles que se compram no supermercado para congelar alimentos, ou os sacos reutilizáveis Istad, do IKEA para transportar os frascos de líquidos. Ambos são também excelentes opções para levar pequenos brinquedos ou jogos!
Espero que este artigo seja uma ajuda se a saúde em viagem também vos preocupa.
Ficaram com alguma dúvida ou têm alguma sugestão? Deixem nos comentários do artigo, ou enviem-me mensagem diretamente através do Instagram dos 5emfuga!
